Hacía ya una semana que no podía correr con normalidad por el intenso dolor que tenía en la zona de los gemelos y soleos. En un principio pensé que seria una sobrecarga y que se iría con un poco de descanso y corriendo suave, pero no ha sido así. Por eso esta tarde he ido al fisioterapeuta. Tengo una inflamación en los peroneos. El problema sigue siendo aun así una sobrecarga pero por lo menos ya me lo ha tratado con masaje. Tengo que estar un par de días de reposo tomando algún antiinflamatorio a poder ser y luego volver a empezar a correr de menos a más y en césped, sin olvidarme por supuesto de ponerme hielo en la zona cada vez que termine de correr. Así que tendré que olvidarme de la media maratón de Palos que se iba a celebrar este domingo, no se si estaré a punto para la carrera de Brenes, quizás sea demasiado precipitado, así que ya veremos. De momento no me agobio prefiero hacer las cosas con calma y bien hechas, aunque eso si, seguiré yendo a nadar porque lo que no soy capaz es de estar sin hacer nada, por lo menos así mantendré un poco el estado de forma. ¡Os mantendré informados!
miércoles 19 de octubre de 2011
Hoy visita al fisio
Hacía ya una semana que no podía correr con normalidad por el intenso dolor que tenía en la zona de los gemelos y soleos. En un principio pensé que seria una sobrecarga y que se iría con un poco de descanso y corriendo suave, pero no ha sido así. Por eso esta tarde he ido al fisioterapeuta. Tengo una inflamación en los peroneos. El problema sigue siendo aun así una sobrecarga pero por lo menos ya me lo ha tratado con masaje. Tengo que estar un par de días de reposo tomando algún antiinflamatorio a poder ser y luego volver a empezar a correr de menos a más y en césped, sin olvidarme por supuesto de ponerme hielo en la zona cada vez que termine de correr. Así que tendré que olvidarme de la media maratón de Palos que se iba a celebrar este domingo, no se si estaré a punto para la carrera de Brenes, quizás sea demasiado precipitado, así que ya veremos. De momento no me agobio prefiero hacer las cosas con calma y bien hechas, aunque eso si, seguiré yendo a nadar porque lo que no soy capaz es de estar sin hacer nada, por lo menos así mantendré un poco el estado de forma. ¡Os mantendré informados!
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
.JPG)
.png)
El Fisio siempre es una visita obligada ,por desgracia para nosotros,la lastima es que tenga que ser por lesión.
ResponderSuprimirMejorare crack!
Lo que digo siempre: primero tratarse las molestias y que no deriven en lesión. Muchas veces, por no hacer caso de las molestias o por pasar de ellas pensando "bah, esto no es ná" lo lamentamos después. Haces muy bien, carreras hay muchas, cuerpecito serrano solo tenemos uno.
ResponderSuprimirA mejorarse.
Confío que pronto desaparezcan esas molestias! mucho ánimo y haces bien en ser prudente, ya tendrás tiempo de volver a competir. Lo importante es recuperarse bien. Besos recuperadores
ResponderSuprimirCuidate, que quedan muchas semanas de entreno por delante, y el cuerpo tiene que estar en condiciones para soportarlas. Espero que te recuperes pronto, un abrazo.
ResponderSuprimirtiene que sentirse completamente bien para las otras competencias.
ResponderSuprimir